FAQ zu Hypnose - Ganzheitliche Psychotherapie in Mannheim

Häufig gestellte Fragen und Antworten zu Hypnose

Ist jeder Mensch hypnotisierbar?
Ja, von Natur aus ist jeder Mensch hypnosefähig. Die für unsere Hypnose erforderliche mittlere Hypnosetiefe wird von jedem problemlos erreicht. Die Hypnotisierbarkeit hängt jedoch sehr stark von den Erwartungen und inneren Einstellungen gegenüber der Hypnose ab. Weitere Faktoren, die die Hypnotisierbarkeit beeinflussen sind beispielsweise Migräne, psychoaktive Medikamente, starker Kaffee- und Alkoholkonsum und psychische Erkrankungen. Dies wird bereits in der Anamnese abgeklärt, um die hypnotische Vorgehensweise gegebenenfalls anzupassen.

Wie wirkt Hypnose?
In Hypnose können wir direkt mit unserer unterbewussten Ebene kommunizieren. Hier sind Verhaltens-, Gefühls- und Erlebensmuster verankert, die durch Hypnose wirksam beeinflusst werden können. So können die von Ihren gewünschten neuen Veränderungen durch innere Bilder und Vorstellungen visualisiert und angestoßen werden. Über das Unterbewusstsein werden die eigenen Ressourcen aktiviert und Probleme aufgelöst.
Da Ihr kritischer Verstand in Hypnose viel weniger aktiv ist als im Alltag, können Vorstellungen und Gefühle direkt angesprochen werden. Zudem hat Ihr Unterbewusstsein - im Gegensatz zu Ihrem Bewusstsein - einen viel stärkeren Einfluss auf Ihr Fühlen und Handeln. Durch Veränderungen auf der Gefühls- und Erlebnisebene ist es mit Hypnose leicht möglich, Ängste zu reduzieren, gefestigte Gewohnheiten zu lockern oder Blockaden zu lösen.
Die Schnelligkeit und das Ausmaß der Veränderungen durch Hypnose sind erstaunlich. Eine spürbare Besserung und Erleichterung tritt oft schon nach der ersten Sitzung ein. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach dem jeweiligen Thema oder den Themen, die bearbeitet werden sollen. Ratsam und notwendig sind so viele Sitzungen, bis die wichtigsten Aspekte eines Themas behandelt sind und eine dauerhafte Veränderung erzielt werden konnte.

Ist Hypnose gefährlich?
Nein, im Gegenteil. In Hypnose befinden Sie sich in einem Zustand, der sich zwischen Schlaf und Wachsein bewegt. Im Alltag kommen Sie sogar regelmäßig ganz von selbst in Hypnose. Beispielsweise immer dann, wenn Sie auf der Autobahn fahren und am Ziel bemerken, dass die Zeit wie im Flug vergangen ist. Während der Fahrt haben Sie über irgendetwas nachgedacht oder ein wenig vor sich hin geträumt und sind dennoch vollkommen sicher gefahren. Ihre Hypnose im Alltag nehmen Sie meistens gar nicht wahr, weil Sie sie schon unzählige Male erlebt haben und sie ganz normal für Sie ist.
Sie erleben in Hypnose einen Zustand des seelischen und körperlichen Wohlbefindens. Ihr Blutdruck, Pulsschlag und Ihre Atemfrequenz regulieren sich, Ihr Immunsystem wird gestärkt, Schmerzempfindungen lassen nach und Stresshormone werden reduziert. Das Unterbewusstsein nimmt während der Hypnose nur Suggestionen an, die im Einklang mit Ihren Wünschen und Zielen stehen. Suggestionen, die Ihren Bedürfnissen und Interessen entgegenstehen, würde das Unterbewusstsein ganz einfach ablehnen oder die Hypnose von selbst beenden. Das Unterbewusstsein wacht ständig über Sie und schützt Sie vor unliebsamen Manipulationen. Veränderungen gegen Ihren Willen sind nicht möglich. Sie würden sofort zum Ende der Hypnose führen.

Wie fühlt man sich in der Hypnose?
Sie fühlen sich wie im Schlaf, während Ihr Unterbewusstsein ansprechbar ist. Wir achten darauf, dass Sie sich während der Sitzung richtig wohlfühlen. Die Hypnose wird durch unsere Worte eingeleitet, vertieft und beendet. Sie können dabei ganz bequem sitzen oder liegen - ganz wie Sie möchten. Dabei erleben Sie die Hypnose als einen äußerst angenehmen und entspannten Zustand, in dem Sie sich sicher und sehr wohl fühlen. Sie bekommen einen Zugang zu Ihren inneren, meist verborgenen Schätzen.

Wie fühlt man sich nach der Hypnose?
Nach der Hypnose fühlen Sie sich erholt und frisch, ähnlich wie nach einem erholsamen Schlaf. Wie nach einer entspannenden Wellness-Anwendung oder einem schönen Kurztrip, werden Sie frisch, munter, gestärkt und voller Elan in Ihren Alltag zurückkehren.

Ist Hypnose und Schlafen dasselbe?
Nein. Hypnose könnte man als eine Art Zwischenzustand zwischen Schlaf und Wachbewusstsein beschreiben. Wie im Schlaf können Sie in Hypnose ruhig daliegen, die Augen geschlossen haben und tiefenentspannt sein. Sie können in Bilderwelten eintauchen, die so realistisch sind wie ein deutlicher Traum. Im Gegensatz zum Schlafen bleiben Sie in Hypnose in erhöhter Aufmerksamkeit, sind ansprechbar und reagieren auf die Suggestionen des Hypnotiseurs. Da die Grenzen zwischen Hypnose und Schlafen fließend sind, ist es durchaus möglich, dass eine tiefe Hypnose auch einmal in Schlaf übergehen kann. Wenn Sie schlafen, können Sie jedoch nicht mehr der Aufforderung folgen, die Augen zu öffnen. Geschieht dies direkt auf die Aufforderung hin, dann sind Sie in Hypnose.
Körperlich gesehen ist die Hypnose ein tiefer Entspannungszustand - also wohltuend und regenerierend wie ein entspannter Mittagsschlaf. Dieser Zustand ist sehr angenehm und absolut unschädlich. Hypnose kann Ihnen z. B. helfen, Ihr Einschlafverhalten zu verbessern oder muskuläre Verspannungen zu lösen.

Wie werde ich eigentlich hypnotisiert?
Die Hypnose-Einleitung kann unterschiedlich praktiziert werden. Bei uns werden Sie durch eine intensive und als sehr angenehm empfundene Körperreise, in einen tiefen Entspannungszustand geführt. Andere Methoden sind auch denkbar.

Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und Trance?
Der Begriff "Hypnose" beschreibt den gesamten Vorgang, also die komplette Sitzung und Ihre Inhalte - wie die Einleitung, die Ausleitung und die Suggestionen. Der Begriff "Trance" bezeichnet den Zustand, also den speziellen Bewusstseinszustand, in dem man sich während der Hypnose befindet. Zwischen den Ausdrucksweisen "in Hypnose" oder "in Trance sein" besteht in der Regel kein Unterschied.

Kann ich mich nach der Hypnose an alles erinnern?
In der Regel ja. In Hypnose befinden Sie sich in einem angenehmen - entspannten Zustand, in dem Sie wahrnehmen, was um Sie herum geschieht. Lediglich in Tiefenentspannungsphasen kann es vorkommen, dass Klienten so tiefe Trance-Schichten erreichen, dass die Erinnerung nach Beendigung der Hypnose schwer fällt. Für den Erfolg einer Hypnose ist es übrigens nicht notwendig, tiefe Trancezustände zu erreichen. In jedem Falle wacht und schützt Sie Ihr Unterbewusstsein. Sollte während der Hypnosesitzung etwas Unerwartetes geschehen, wie beispielsweise ein lautes Geräusch oder eine Suggestion, die sich gegen Ihre inneren Wünsche und Überzeugungen richtet, dann kehrt Ihr Bewusstsein sofort wieder zurück, das heißt Sie werden einfach wach. Das Unterbewusstsein sorgt also dafür, dass die Anwendung ganz in Harmonie mit Ihren inneren Zielen abläuft. So können Sie sich in der Hypnose jederzeit sicher fühlen, denn ihr Unterbewusstsein wacht genau darüber, dass alles in Ihrem Sinne geschieht.

Kann ich gegen meinen Willen hypnotisiert werden?
Nein. Kein seriöser Therapeut kann ein Interesse daran haben, etwas gegen den Willen seiner Klienten zu machen. Im Vorfeld werden Inhalt und Ziel der Hypnose genau bestimmt und besprochen. Es wird nur an den Themen gearbeitet, zu denen Sie Ihr Einverständnis gegeben haben. Zudem schützt Sie Ihr Unterbewusstsein. Es nimmt nur das an, was für Sie gut ist und in Einklang mit Ihren Wünschen, Werten, Moralvorstellungen etc. steht. Gerade in der Hypnose sind Sie besonders für Ihre eigenen Bedürfnisse empfänglich. Sie werden sofort hellwach, wenn etwas gegen Ihren eigenen Willen passiert.

Kann mich der Hypnotiseur zu etwas manipulieren, dass ich gar nicht will?
Nein, es ist nicht möglich, dass Sie etwas einprogrammiert bekommen, das Sie nicht wünschen. Denn Ihr Unterbewusstsein wacht über Sie und schützt Sie. Wenn eine Suggestion gegen Ihren inneren Willen, Ihre Überzeugen und Wertvorstellungen geht, dann holen Sie sich sofort selbst aus der Hypnose. Ihr Bewusstsein übernimmt wieder die Regie und Sie werden wach. In der Hypnose-Behandlung geschieht alles - wie vereinbart - nach Ihren Wünschen und Zielen.

Hat unsere Hypnose etwas mit Bühnen-Hypnose, Show-Hypnose, Esoterik oder Magie zu tun?
Nein. Unsere Hypnoseanwendungen haben nichts damit zu tun, auch nichts mit Show-Effekten, wie man sie manchmal im Fernsehen sieht oder in Discos erleben kann. Showhypnotiseure bedienen sich verschiedener Tricks, um schnellstmöglich Effekte erzielen zu können. Sie suchen sich gezielt genau die Leute aus dem Publikum heraus, die besonders suggestibel sind und sich in solchen Situationen nicht abgrenzen können. Die Bedürfnisse und Wünsche des einzelnen spielen meist keine Rolle. Rücksicht auf die Würde, die Individualität und die Gesundheit des Menschen werden dabei nicht immer genommen. Die Unterhaltung des Publikums ist das Wesentliche. In zahlreichen Ländern wie Schweden, Israel, Kanada und Südafrika sind Showhypnosen verboten.

Ist Hypnose wissenschaftlich anerkannt?
In den USA wurde die Hypnose bereits 1955 von der American Medical Association offiziell als wissenschaftlich geprüft anerkannt.
In Großbritannien folgte die wissenschaftliche Anerkennung der Hypnose im Jahr 1958 und in Deutschland 2006.

Ist die Wirksamkeit von Hypnose wissenschaftlich belegt?
Ja, in zahlreichen Untersuchungen und Studien, wurde die Wirksamkeit der Hypnose wissenschaftlich belegt.
Unter anderem von der Milton Erickson Gesellschaft für klinische Hypnose – Regionalstelle Tübingen. Den Link finden Sie hier!