Burnoutsymptome - Ganzheitliche Psychotherapie in Mannheim

Die häufigsten Burnout-Symptome auf körperlicher, emotionaler, intellektueller und sozialer Ebene:
Zu den körperlichen Symptomen des Burnout Syndroms gehören:

• Erschöpfung
  

• Müdigkeit
  

• Energiemangel
  

• Schlafstörungen
  

• Albträume
  

• Immunschwäche - häufige Erkältungen
  

• Magen-Darm-Beschwerden
  

• erhöhter Blutdruck
  

• erhöhte Pulsfrequenz
  

• Tinitus / Hörsturz
  

• nervöse Ticks
  

• mangelnde Lust
  

• sexuelle Probleme
  

• Verspannungen, v. a. in der Hals- und Schultermuskulatur, Kopf- und Rückenschmerzen
  

• Missbrauch von Aufputschmitteln, Hilfs- oder Verdrängungsmitteln
  

     (exzessiver Konsum von Koffein, Nikotin, Alkohol oder anderer Drogen)
   
Zu den emotionalen Symptomen des Burnout Syndroms gehören:

• Ungeduld
  

• Intoleranz
  

• Hang zur Nörgelei
  

• mechanisches Funktionieren
  

• vermindertes Einfühlungsvermögen
  

• leichte Reizbarkeit
  

• Frustration
  

• Desillusion
  

• Gefühl der Hilflosigkeit und Ohnmacht
  

• Gefühl der inneren Leere
  

• Flucht- und Suizidgedanken
  

• verringerte emotionale Belastbarkeit
  

• vermehrt depressive Reaktionen und Rückzug
  

• Grundgefühl der Niedergeschlagenheit und Entmutigung
  

• starker Widerwille, täglich zur Arbeit zu gehen
  

Zu den intellektuellen Symptomen des Burnout Syndroms gehören:

• Neigung zu Tagträumen
  

• Konzentrationsstörungen
  

• Gedächtnisschwäche
  

• Unproduktivität
  

• Einbuße an Phantasie und Flexibilität
  

• Schwierigkeiten, sich auf Neues einzulassen
  

• Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen und durchzusetzen
  

• Gefühl der Überforderung – vor allem bei komplexen Aufgaben oder Veränderungen
  

• Initiativlosigkeit, Minimalismus, Dienst nach Vorschrift
  

Zu den sozialen Symptomen des Burnout Syndroms gehören:

• Ehe- und Familienprobleme
  

• Unlust, Menschen zu begegnen
  

• soziale Kontakte werden als Belastung empfunden
  

• Unfähigkeit, sich auf andere einzulassen oder ihnen zuzuhören
  

• verringerte Konfliktfähigkeit
  

• übersteigerte Reaktionen
  

• Rückzug (z. B. Flucht in Computerspiele, Fernsehen)
  

• häufigere Fehlzeiten am Arbeitsplatz (z. B. Krankschreibungen)